לאכול ממקום אוהב

השפעה של תגובת ה"אנטי הרעבה" על הוצאת האנרגיה הוצאת אנרגיה

אחת הסיבות לעייפות שחשים כשמנסים לרדת במשקל, היא שהגודל של

יש טריליון וחצי דיאטות לבחור מהן. כל אחד מבטיח שהדיאטה

לצערי, אין דיאטת קסם שהיא הכי טובה, הכי מתאימה, ותמיד

בשביל מה צריך אינסולין? האוכל שאנחנו אוכלים מתפרק במערכת העיכול

האוכל שאנחנו אוכלים מתפרק במערכת העיכול לחומרי בנייה (כמו חומצות

לגוף שלנו יש צרכים רבים (הוא לגמרי high maintenance) אותם

כשאנחנו מדברים על רעב ושובע, רובנו חושבים על הקיבה. אבל

כדי לרדת במשקל צריך לשנות את מאזן האנרגיה. צריך לאכול

הגוף שלנו זקוק לאנרגיה כדי לחיות. הוא משתמש באנרגיה כדי

כשמדברים על עודף משקל, לעתים קרובות מתמקדים רק באכילה ופעילות